دانشگاه اراک روانشناسی مثبت : پژوهش ها و کاربردها 3092-6637 1 3 2025 02 19 The Effectiveness of Positive Psychology Training on Pregnancy Anxiety and Sleep Quality of pregnant Women اثربخشی آموزش رویکرد روانشناختی مثبت‌نگر بر اضطراب بارداری و کیفیت خواب زنان باردار 49 39 733174 10.22034/ppj.2025.2039941.1042 FA نعیمه مقیسه دانشگاه شهید باهنر کرمان 0009-0005-0965-7855 قاسم عسکری زاده دانشیار گروه روانشناسی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه باهنر کرمان، ، کرمان، ایران مسعود باقری استاد گروه روانشناسی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه باهنر کرمان، کرمان، ایران Journal Article 2025 02 18 This study aimed to investigate the effectiveness of Positive Psychological Intervention on pregnancy anxiety and sleep quality of pregnant women. The research method was quasi-experimental with a pre-test-post-test design and a control group. The study population consisted of pregnant women in Mashhad, from which 30 women who visited health centers were selected using a convenience sampling method and randomly assigned to the experimental or control group. The experimental group underwent an 7-session Positive Psychological Intervention over two months, while the control group received no intervention during this period. Data were collected before and after the intervention using the the Vandenberg Pregnancy Anxiety Questionnaire (PRAQ) (1989), the Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire (PSQ) (1989). The data was analyzed using Analysis of covariance (ANCOVA and SPSS-22 software. The results indicated that training in the positive psychological approach reduced pregnancy anxiety and improved sleep quality. Therefore, considering the effectiveness of Positive Psychological Intervention on pregnancy anxiety and sleep quality, it seems that this intervention could be beneficial for a calm pregnancy experience and for reducing psychological symptoms in pregnant women. <span lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: AR-SA;">پژوهش</span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: AR-SA;">حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش رویکرد روانشناختی مثبت­نگر بر اضطراب بارداری و کیفیت خواب زنان باردار انجام شد. روش پژوهش از نوع نیمه‌آزمایشی با طرح پیش­آزمون</span><span lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-language: AR-SA;">_</span><span lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: AR-SA;"> پس­آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش زنان باردار شهر مشهد بودند که از میان آنها 30<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>نفر که به مراکز بهداشت و درمان مراجعه کرده بودند، به صورت روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند.</span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: AR-SA;">افراد گروه آزمایش طی 7 جلسه به مدت دو ماه، تحت رویکرد روانشناختی مثبت­نگر قرار گرفتند و در این مدت گروه کنترل هیچ­گونه آموزشی دریافت نکردند. داده‌های مورد نیاز از طریق پرسشنامه اضطراب بارداری وندنبرگ </span><span dir="LTR" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">PRAQ</span><span lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: AR-SA;"> (1989)، پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ </span><span dir="LTR" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">PSQ</span><span lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: AR-SA;"> (1989) در دو مرحله قبل و بعد از مداخله جمع‌آوری شدند. جهت تحلیل داده‌ها از تحلیل کواریانس تک­متغیره <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>با استفاده از نرم‌افزار</span><span dir="LTR" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> SPSS </span><span lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: AR-SA;">نسخه 22 بهره‌گرفته شد</span><span dir="LTR" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="AR-SA" style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: AR-SA;"> نتایج نشان داد آموزش رویکرد روانشناختی مثبت­نگر اضطراب بارداری را کاهش و کیفیت خواب را بهبود ببخشده است. بنابراین با توجه به اثربخشی آموزش رویکرد روانشناختی مثبت­نگر بر اضطراب بارداری و کیفیت خواب به نظر می­رسد این مداخله برای تجربه بارداری آرام و کاهش نشانه‌های روان‌نشاختی زنان باردار سودمند است.</span> https://rpp.araku.ac.ir/article_733174_4b913d7108c7bc6757db805500e1a46c.pdf